Las Guías Alimentarias son una herramienta fundamental para generar comportamientos alimentarios y nutricionales más saludables.

Aquí te damos algunas recomendaciones básicas para mejorar tus hábitos alimenticios y gozar de buena salud. 

• Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física
• 2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura
• 3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores
• 4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
• 5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal