Hay ciertas acciones que podemos hacer para prevenir enfermedades del corazón. Debemos tener claro que la salud no se consigue con un solo hábito, por lo que lo ideal es combinarlos todos. ¿Qué es bueno hacer para el corazón y los vasos sanguíneos?

• Es muy importante moderar el consumo de alcohol y no fumar.
• Practicar deporte regularmente hace que circule la sangre y se oxigene el cuerpo.
• Tener una dieta variada y equilibrada es de vital importancia para cuidar el corazón y el sistema cardiovascular. 
• Controlar los niveles de colesterol en personas mayores es muy importante para prevenir problemas cardiovasculares, sobre todo en personas mayores de 75 años
• Tener un buen hábito de sueño: al dormir no solo se relajan los músculos, también las arterias, por lo que se reduce la presión arterial. Las instituciones sanitarias recomiendan que las personas adultas duermen entre siete y ocho horas. 
• No es aconsejable hacer deporte por la noche, ya que activa el cuerpo y eleva su temperatura, lo cual puede interferir con un buen sueño.
• Mejor hacer cenas ligeras y unas dos horas antes de acostarse. Por lo general, tendemos a comer bastante tarde por la noche, lo cual hace que nos sintamos pesados y nos sea más difícil conciliar el sueño.
• Preferiblemente evitar la cafeína, la teína y otros estimulantes a partir de cierta hora de la tarde. Sus efectos duran varias horas, por lo que deberemos tenerlo en cuenta para elegir la hora a la que tomárnoslos.